BCAA crus, nutritifs et végétaliens (30 portions)

Les BCAA sont considérés comme essentiels car ils ne sont pas produits par l'organisme et doivent être apportés par l'alimentation. Sans eux, nous serions incapables de survivre. Trois d'entre eux sont des acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) et sont particulièrement importants pour la récupération.

Promouvés dans le milieu du culturisme, les bienfaits des BCAA s'étendent bien au-delà de la salle de sport. Consommer une formule à base de BCAA est un excellent moyen d'intégrer de la valine, de la leucine et de l'isoleucine à votre alimentation.

Favoriser la croissance musculaire est l'un des bienfaits des BCAA pendant l'entraînement. Accélérer la récupération musculaire est également l'une des principales raisons pour lesquelles les gens consomment des boissons à base de BCAA. Comme nous l'avons dit, les BCAA doivent provenir de l'alimentation ou de compléments alimentaires. Cependant, ces mêmes bienfaits s'appliquent également lorsque vos muscles et votre niveau d'énergie ont besoin d'un coup de pouce, que ce soit lors d'une randonnée, d'un cours de yoga, d'un sprint cycliste ou même d'une marche. Un complexe d'acides aminés ramifiés peut contribuer à prévenir la perte musculaire.

Des chercheurs de l'Institut de recherche en médecine environnementale de l'armée américaine ont découvert que lorsque les participants prenaient un supplément d'acides aminés essentiels riche en leucine (par rapport au supplément de base) pendant une balade à vélo de 60 minutes, leur synthèse de protéines musculaires augmentait de 33 %.

Plus que des BCAA

Nous ajoutons des cristaux d'eau de coco à notre formule pour améliorer la teneur en électrolytes de la boisson. L'eau de coco contient cinq électrolytes essentiels : sodium, potassium, calcium, magnésium et phosphore. Elle contribue à compenser les pertes de sodium pendant l'effort, bien supérieures à celles des autres électrolytes clés, surtout par temps chaud. Le potassium est également essentiel car il favorise la réhydratation en remplaçant l'eau intracellulaire après l'effort.

Les quelques grammes de glucides contenus dans ces boissons proviennent de l'eau de coco. Aucun sucre n'est ajouté, hormis sa composition naturelle en glucose et fructose.