Monohydrate de créatine Intel Labs (100 portions)

Le monohydrate de créatine est l'un des compléments alimentaires les plus étudiés et les plus utilisés dans le milieu du fitness et du culturisme. C'est un composé naturel présent en petites quantités dans certains aliments et synthétisé par le corps humain à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Le monohydrate de créatine est reconnu pour son rôle dans l'amélioration des performances sportives, l'augmentation de la masse musculaire et l'amélioration de la force globale.

Une fois ingérée, la créatine est stockée dans les muscles sous forme de phosphocréatine, qui constitue une source d'énergie rapide en régénérant l'adénosine triphosphate (ATP), principal vecteur énergétique des cellules. Ce processus est particulièrement bénéfique lors de courtes périodes d'activités intenses, comme l'haltérophilie, le sprint et autres mouvements explosifs.

De nombreuses études ont montré qu'une supplémentation en créatine peut entraîner une amélioration significative de la force musculaire, de la puissance et des performances physiques. De plus, la créatine monohydrate est associée à une récupération plus rapide et à une réduction de la fatigue musculaire, ce qui en fait un complément précieux pour les athlètes et les personnes pratiquant une activité physique régulière.

Le monohydrate de créatine est également apprécié pour son innocuité et sa facilité d'utilisation. Il est généralement consommé sous forme de poudre, mélangé à de l'eau ou à une boisson sportive, et est efficace comme complément avant et après l'entraînement.

• Amélioration des performances : augmente la force musculaire, la puissance et les performances globales de l’exercice.
• Boost d'énergie : régénère l'ATP, fournissant une énergie rapide pour les activités de haute intensité.
• Masse musculaire : Favorise la croissance musculaire et améliore la masse corporelle maigre.
• Récupération : Accélère les temps de récupération et réduit la fatigue musculaire.
• Sécurité : Bien documenté avec un profil de sécurité solide.
• Facilité d'utilisation : Simple à consommer, sous forme de poudre mélangée à des liquides.